เทคนิคการลดความอ้วน ตอนจะรู้ได้ไงว่าอ้วน
ความอ้วนภัยเงียบ
บ่อเกิดแห่งสาเหตุโรค
โรคต่าง ๆ ที่มีผลกระทบจากความอ้วน เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง
โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคไขมันอุดตัน ฯลฯ
อ้วนอาจจะดูน่ารัก แต่พลัดพรากชีวิตของเราไปทุกช่วงเวลา
เรากิน นอน นั่ง เดิน เที่ยวเล่น ทำงาน
น้อยลงทุกที เพราะความอ้วนค่อยบั่นทอนสุขภาพให้แย่ลงที่ละน้อย ๆ
ซึ่งความอ้วนเกิดจากหลายสาเหตุ
สาเหตุหลัก ๆ คือ พฤติกรรมการกิน กับกรรมพันธุ์
การยับยั่งความอ้วนมีหลายรูปแบบ
แต่ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า คุณอ้วนแล้วหรือยัง
การเช็คความอ้วนว่าคุณมีน้ำหนักตัวเกินสามารถวิเคราะห์ได้ด้วยตนเอง
โดยเข้าไปที่ www.th.wikipedia.org/wiki/ดัชนีมวลกาย
หาจากค่าดัชนีมวลกายดู
แล้วลองเช็คดูว่าคุณอ้วนแค่ไหน
หากอ้วน น้ำหนักเกิน มาเรียนรู้เทคนิคลดความอ้วนไปพร้อมกับผม
ในตอนลดความอ้วนกันดีกว่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น